Broileria ala King
Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 3331g | 5615kcal | 653.4g | 40g | 316.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Herkkusieni | 1332g | 212kcal | 28g | 4g | 4.4g | 20g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 133g | 1199kcal | 0g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 67g | 240kcal | 8.7g | 46.6g | 1.4g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 17g | 28kcal | 1.3g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 3.3g | 8.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 1132g | 331kcal | 10.6g | 51g | 4.5g | 21.5g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 666g | 2597kcal | 14.2g | 14.7g | 279.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 20788kcal | 1454.4g | 379.4g | 1481.4g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 10394kcal | 727.2g | 189.7g | 740.7g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 5197kcal | 363.6g | 94.9g | 370.4g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.3g | 2.4g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu