Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3005g | 634kcal | 36.1g | 102.2g | 6g | 63.1g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2404g | 2572kcal | 555.3g | 0g | 240.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 661g | 179kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 361g | 685kcal | 0g | 162.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 361g | 216kcal | 18.7g | 34.3g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 901g | 252kcal | 5.4g | 53.6g | 1.8g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 10736kcal | 1251g | 773.8g | 680.2g | 194.4g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 5368kcal | 625.5g | 386.9g | 340.1g | 97.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2684kcal | 312.8g | 193.5g | 170.1g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu