Wokki

Suikaloi vihannekset ja liha.

Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.

Paista liha, mausta oman maun mukaan.

Yhdistä vihannekset ja liha.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Vilikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g3249g3898kcal682.2g0g129.9g0g
Paprika keltainen 1123g338kcal10.6g57.3g2.2g22.5g
Paprika vihreä 769g163kcal7.2g19.2g2.3g14.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g1141g319kcal6.8g67.9g2.3g28.5g
Keiju rypsiöljy (Raisio)60g540kcal0g0g60g0g
Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g1333g213kcal26.7g18.7g2.7g0g
Soijakastike 90g54kcal4.7g8.6g0.1g0g
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15600g11133kcal1482g355.2g399.4g132.8g
Valittu annoskoko7800g5566kcal741g177.6g199.7g66.4g
Annoskoko puolitettuna3900g2783kcal370.5g88.8g99.9g33.2g
Arvot/100g100g71kcal9.5g2.3g2.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148265