Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 3249g | 3898kcal | 682.2g | 0g | 129.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1123g | 338kcal | 10.6g | 57.3g | 2.2g | 22.5g | |
| Paprika vihreä | 769g | 163kcal | 7.2g | 19.2g | 2.3g | 14.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1141g | 319kcal | 6.8g | 67.9g | 2.3g | 28.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1333g | 213kcal | 26.7g | 18.7g | 2.7g | 0g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 11133kcal | 1482g | 355.2g | 399.4g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 5566kcal | 741g | 177.6g | 199.7g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 2783kcal | 370.5g | 88.8g | 99.9g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu