Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 1064g | 3800kcal | 119.7g | 732.3g | 30.9g | 34.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 67g | 479kcal | 0.5g | 0.5g | 53.2g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 6653g | 2728kcal | 219.5g | 319.3g | 66.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 14013kcal | 679.4g | 2104.2g | 301.2g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 7007kcal | 339.7g | 1052.1g | 150.6g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 3503kcal | 169.9g | 526.1g | 75.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu