Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2399g | 1826kcal | 45.1g | 371.8g | 4.8g | 24g | |
| Bataatti, kuorittu | 1299g | 1052kcal | 20.4g | 218.6g | 0.6g | 39g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2598g | 728kcal | 15.6g | 154.6g | 5.2g | 65g | |
| Sipuli | 899g | 272kcal | 11.2g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 105g | 109kcal | 8.3g | 17.1g | 0.6g | 2.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 500g | 4482kcal | 0g | 0g | 494.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15600g | 16936kcal | 201.2g | 1610.6g | 1015.4g | 290.8g | |
| Valittu annoskoko | 7800g | 8468kcal | 100.6g | 805.3g | 507.7g | 145.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3900g | 4234kcal | 50.3g | 402.7g | 253.9g | 72.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu