Kasviskastike/muhennos

Kuullota sipulit rasvassa.

Lisää vihannekset.

Mausta esim.

timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.

Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.

Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa

Kukka55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2102g687kcal13g116.8g4.2g53.6g
Lanttu 3503g1011kcal35g161.1g10.5g63g
Sipuli (kuorittu)1401g378kcal18.2g67.2g2.8g23.8g
Rypsiöljy 105g929kcal0g0g105.1g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)1.4g3.9kcal0.1g0.3g0.3g0g
Vesi701g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15624g6018kcal132.6g690.8g245.8g280.8g
Valittu annoskoko7812g3009kcal66.3g345.4g122.9g140.4g
Annoskoko puolitettuna3906g1505kcal33.2g172.7g61.5g70.2g
Arvot/100g100g39kcal0.8g4.4g1.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196590