Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 376g | 601kcal | 56.3g | 9.4g | 37.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 407g | 163kcal | 6.1g | 32.6g | 0.8g | 14.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1565g | 1528kcal | 124.8g | 84g | 76.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 764kcal | 62.4g | 42g | 38.4g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 382kcal | 31.2g | 21g | 19.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu