Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 304g | 487kcal | 45.6g | 7.6g | 30.4g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 113g | 78kcal | 4.5g | 12.4g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 141g | 120kcal | 2g | 6.2g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 1368kcal | 104.2g | 52.4g | 82.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 684kcal | 52.1g | 26.2g | 41.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 342kcal | 26.1g | 13.1g | 20.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu