Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 300g33kcal1.7g4.2g0.3g2.1g
Avocado, 1kpl n.180g120g224kcal3.1g1.3g23.3g2.9g
Sipuli 41g13kcal0.5g2g0.1g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g150g82kcal4.6g9.6g3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g101kcal0g0g11.2g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g11g44kcal0.3g2.2g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1566g995kcal20.4g38.6g83.4g11.4g
Valittu annoskoko783g497kcal10.2g19.3g41.7g5.7g
Annoskoko puolitettuna392g249kcal5.1g9.7g20.9g2.9g
Arvot/100g100g64kcal1.3g2.5g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610