Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 450g | 306kcal | 7.2g | 67g | 0.4g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 135g | 290kcal | 33.8g | 3g | 9.5g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 180g | 108kcal | 1.8g | 8.1g | 7.2g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 14g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 1548kcal | 86.6g | 159.2g | 48g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 774kcal | 43.3g | 79.6g | 24g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 387kcal | 21.7g | 39.8g | 12g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu