Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 3553g | 847kcal | 64g | 77.5g | 10.7g | 81g | |
| Sipuli | 922g | 279kcal | 11.5g | 44.3g | 1.8g | 15.7g | |
| Valkosipuli | 81g | 88kcal | 6.4g | 13.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 274g | 74kcal | 5.2g | 11.5g | 0.5g | 6.6g | |
| Fenkoli, annos 100g | 540g | 167kcal | 6.7g | 39.3g | 1.1g | 16.7g | |
| Selleri, annos 50g | 450g | 63kcal | 4.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Persilja | 166g | 46kcal | 2.3g | 1.8g | 0.3g | 13.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 45g | 137kcal | 4.3g | 6.1g | 10.6g | 0.7g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 900g | 765kcal | 12.6g | 38.7g | 63g | 2.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 900g | 1992kcal | 157.4g | 0g | 152.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15660g | 8914kcal | 549.8g | 491.8g | 482.8g | 276.8g | |
| Valittu annoskoko | 7830g | 4457kcal | 274.9g | 245.9g | 241.4g | 138.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3915g | 2229kcal | 137.5g | 123g | 120.7g | 69.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu