Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 525g | 173kcal | 17.3g | 25.7g | 0g | 0g | |
Star nutrition whey-80, 35g | 44g | 184kcal | 35g | 2.2g | 2.6g | 0g | |
Kookosöljy 100g | 8.7g | 78kcal | 0.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 105g | 389kcal | 14.7g | 57.8g | 8.4g | 11.6g | |
Marja keskiarvo | 88g | 42kcal | 0.6g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8.7g | 25kcal | 2.6g | 0.2g | 1.5g | 2.7g | |
Lesitiini, Reformi | 5.2g | 47kcal | 0g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1568g | 1875kcal | 140.6g | 185.2g | 52.8g | 34.8g | |
Valittu annoskoko | 784g | 937kcal | 70.3g | 92.6g | 26.4g | 17.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 392g | 469kcal | 35.2g | 46.3g | 13.2g | 8.7g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9g | 11.8g | 3.4g | 2.2g |