Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 503g | 287kcal | 20.1g | 10.6g | 14.1g | 5g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 70g | 226kcal | 36.6g | 19.7g | 0.4g | 11.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 111g | 432kcal | 50.1g | 31.4g | 8g | 15.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 101g | 29kcal | 2.1g | 2.1g | 1.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1947kcal | 217.8g | 127.6g | 47.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 973kcal | 108.9g | 63.8g | 23.7g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 487kcal | 54.5g | 31.9g | 11.9g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu