Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 154g | 537kcal | 27.6g | 90.5g | 6g | 9.2g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 140g | 196kcal | 29.5g | 0g | 9.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 71g | 101kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 344g | 114kcal | 11.4g | 16.9g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 25g | 85kcal | 5.6g | 0g | 7.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1568g | 2093kcal | 167g | 220g | 60.4g | 20g | |
Valittu annoskoko | 784g | 1047kcal | 83.5g | 110g | 30.2g | 10g | |
Annoskoko puolitettuna | 392g | 523kcal | 41.8g | 55g | 15.1g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |