Etiopialainen linssimuhennos

Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Cindi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g220g758kcal54.9g131.8g4.8g22g
Sipuli 100g30kcal1.2g4.8g0.2g1.7g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen15g6kcal0.3g1.3g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g202kcal0g0g22.5g0g
Inkivääri, tuore, silputtu20g16kcal0.4g3.6g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1568g2041kcal114.8g285.4g55.4g48.6g
Valittu annoskoko784g1021kcal57.4g142.7g27.7g24.3g
Annoskoko puolitettuna392g510kcal28.7g71.4g13.9g12.2g
Arvot/100g100g130kcal7.3g18.2g3.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330688