Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g181g556kcal7.9g131.8g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g40g144kcal4.8g28.5g1.2g3.3g
Voi 60g437kcal0.7g0.2g48.9g0g
Taloussuklaa, Fazer401g2066kcal15.6g224.7g120.4g21.3g
Rusinat (Sun-maid)100g317kcal3g77.1g0.7g5.8g
Suolapähkinä, taffel1.6g10kcal0.4g0.2g0.9g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1568g7061kcal64.8g925g344.2g61g
Valittu annoskoko784g3531kcal32.4g462.5g172.1g30.5g
Annoskoko puolitettuna392g1765kcal16.2g231.3g86.1g15.3g
Arvot/100g100g450kcal4.1g59g22g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599