Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2269g | 7785kcal | 231.2g | 1588.2g | 27.2g | 79.4g | |
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.6g | 26.4g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2094g | 691kcal | 69.1g | 102.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1396g | 1759kcal | 153.6g | 4.2g | 125.7g | 0g | |
| Sokeri | 335g | 1360kcal | 0g | 334.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1676g | 738kcal | 8.4g | 107.2g | 10.1g | 55.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 24912kcal | 931.8g | 4326.8g | 326g | 270g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 12456kcal | 465.9g | 2163.4g | 163g | 135g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 6228kcal | 233g | 1081.7g | 81.5g | 67.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu