Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 5026g | 2865kcal | 201g | 105.5g | 140.7g | 50.3g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 704g | 2259kcal | 365.9g | 197g | 3.5g | 112.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 1106g | 4319kcal | 500.9g | 314g | 79.6g | 159.2g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 1005g | 292kcal | 21.1g | 21.1g | 12.1g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 19468kcal | 2177.8g | 1275.2g | 471.8g | 670.4g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 9734kcal | 1088.9g | 637.6g | 235.9g | 335.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 4867kcal | 544.5g | 318.8g | 118g | 167.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu