Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 70g | 123kcal | 3.7g | 26.6g | 0g | 0.4g | |
| Ruisjauho Pirkka | 464g | 1414kcal | 45g | 282.8g | 9.3g | 69.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 141g | 351kcal | 19.7g | 15.5g | 7.9g | 68.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1546g | 2205kcal | 193.2g | 4.6g | 158.4g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 2108g | 6533kcal | 569g | 42.2g | 442.6g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3513g | 2283kcal | 386.4g | 147.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 25820kcal | 2434g | 1038.4g | 1257.4g | 277.4g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 12910kcal | 1217g | 519.2g | 628.7g | 138.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 6455kcal | 608.5g | 259.6g | 314.4g | 69.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu