JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		800g	959kcal	23.2g	36g	79.9g	0g
Silakkafilee		2505g	3600kcal	400.8g	0g	222.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		533g	320kcal	8g	69.3g	0.5g	4.8g
Palsternakka		1226g	780kcal	6.1g	144.6g	4.9g	55.2g
Porkkana		533g	174kcal	3.3g	29.6g	1.1g	13.6g
Valkosipuli		85g	92kcal	6.7g	13.9g	0.5g	1.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		197g	158kcal	3.5g	35.1g	1.6g	3.9g
Purjosipuli		1066g	244kcal	19.3g	25.6g	2.1g	22.4g
Chili paprika punainen		69g	28kcal	1.4g	6.2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		480g	1792kcal	107g	0g	153.5g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		187g	734kcal	59.7g	0g	54.1g	0g
Kookosrasva 100 %		160g	1418kcal	1.3g	0g	159.7g	0g
	Annoskoko tuplana	15680g	20597kcal	1280.6g	720.6g	1361.6g	203.4g
	Valittu annoskoko	7840g	10299kcal	640.3g	360.3g	680.8g	101.7g
	Annoskoko puolitettuna	3920g	5149kcal	320.2g	180.2g	340.4g	50.9g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu