Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 400g | 120kcal | 4g | 24g | 0.8g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 3003g | 901kcal | 60.1g | 150.2g | 9g | 90.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 120g | 132kcal | 5.4g | 21.6g | 2.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 120g | 84kcal | 0.7g | 11.2g | 4.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 521g | 1805kcal | 53g | 345.6g | 17.2g | 17.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 3604g | 3784kcal | 540.6g | 18g | 180.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 15066kcal | 1327.6g | 1141.2g | 588.4g | 214.6g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 7533kcal | 663.8g | 570.6g | 294.2g | 107.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 3767kcal | 331.9g | 285.3g | 147.1g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu