Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 902g | 1788kcal | 23.7g | 6.9g | 175g | 60.4g | |
| Kiivi kuorittu | 902g | 423kcal | 0g | 64g | 5.4g | 24.4g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 1804g | 866kcal | 90.2g | 108.2g | 1.8g | 1.3g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 1804g | 1209kcal | 220.1g | 70.4g | 5.4g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2165g | 195kcal | 0g | 47.6g | 0g | 32.5g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 271g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 8961kcal | 668g | 594.2g | 375.2g | 237.2g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 4480kcal | 334g | 297.1g | 187.6g | 118.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 2240kcal | 167g | 148.6g | 93.8g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.3g | 3.8g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu