Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 2696g | 458kcal | 51.2g | 56.6g | 5.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 1198g | 191kcal | 25.2g | 3.6g | 4g | 18g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 1498g | 4194kcal | 284.6g | 0g | 329.5g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 2396g | 3595kcal | 455.3g | 0g | 210.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 17934kcal | 1632.6g | 120.4g | 1219.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 8967kcal | 816.3g | 60.2g | 609.7g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 4483kcal | 408.2g | 30.1g | 304.9g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu