Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 1804g | 6315kcal | 221.9g | 1248.5g | 39.7g | 68.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1804g | 2995kcal | 342.8g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Sipuli | 271g | 82kcal | 3.4g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2932g | 992kcal | 89.7g | 143.7g | 2.9g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 226g | 271kcal | 6.3g | 9.7g | 22.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 812g | 1019kcal | 89.3g | 2.1g | 73.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 23347kcal | 1506.8g | 2834g | 638.6g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 11673kcal | 753.4g | 1417g | 319.3g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 5837kcal | 376.7g | 708.5g | 159.7g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu