Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 721g | 216kcal | 7.2g | 38.2g | 2.2g | 17.3g | |
| Herne | 721g | 497kcal | 36.5g | 67.5g | 2.9g | 22.3g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 1441g | 1081kcal | 59.1g | 180.2g | 11.5g | 0g | |
| Sipuli | 432g | 131kcal | 5.4g | 20.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Persilja | 202g | 55kcal | 2.8g | 2.2g | 0.4g | 16.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 3960kcal | 222g | 617.8g | 35.8g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 1980kcal | 111g | 308.9g | 17.9g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 990kcal | 55.5g | 154.5g | 9g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu