Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 125g | 106kcal | 5.6g | 18.8g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 94g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 416kcal | 47.6g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli | 163g | 49kcal | 2g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 63g | 226kcal | 4.9g | 51.3g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 1735kcal | 125.4g | 183.4g | 53.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 867kcal | 62.7g | 91.7g | 26.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 434kcal | 31.4g | 45.9g | 13.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu