Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 535g | 27kcal | 2.7g | 2.7g | 2.7g | 2.7g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 89g | 37kcal | 1.2g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 71g | 74kcal | 2.5g | 12.8g | 0.8g | 2.1g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 89g | 103kcal | 12.5g | 0.9g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 479kcal | 37.8g | 47.2g | 18.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 240kcal | 18.9g | 23.6g | 9.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 120kcal | 9.5g | 11.8g | 4.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu