Bataatti porkkana sosekeitto Hajdu

Kuori porkkanat ja bataattit paloittele kattilaan, lisää vesi, tuore basilika, suola ja pavut.

Soseuta keitto kun porkkanat ja bataatti kypsät lisää juusto ja kerma kieuhauta vielä kasaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 491 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi4003g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 1836g1486kcal28.8g309g0.9g55.1g
Porkkana 723g236kcal4.5g40.2g1.4g18.4g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g713g570kcal35.6g99.8g7.1g0g
Basilika, tuore27g11kcal0.8g1.3g0.2g1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)246g147kcal2.5g11g9.8g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g288g447kcal23.3g13g33.1g1.4g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15712g5795kcal191g948.6g105g151.8g
Valittu annoskoko7856g2898kcal95.5g474.3g52.5g75.9g
Annoskoko puolitettuna3928g1449kcal47.8g237.2g26.3g38g
Arvot/100g100g37kcal1.2g6g0.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=319193