Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 219g | 323kcal | 47g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Juuriselleri | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 23g | 75kcal | 2.8g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 125g | 38kcal | 1.2g | 7.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 3.1g | 8.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 22g | 79kcal | 1.8g | 17.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 63g | 182kcal | 1.4g | 1.9g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1573g | 1505kcal | 127.6g | 56.4g | 84.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 753kcal | 63.8g | 28.2g | 42.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 376kcal | 31.9g | 14.1g | 21.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu