Kaalilaatikko
Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3322g | 701kcal | 39.9g | 112.9g | 6.6g | 69.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1399g | 2322kcal | 265.8g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Sipuli | 525g | 159kcal | 6.6g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Vesi | 1748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 874g | 1049kcal | 29.7g | 31.5g | 87.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15736g | 8461kcal | 684g | 339.2g | 469.8g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 7868g | 4231kcal | 342g | 169.6g | 234.9g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3934g | 2115kcal | 171g | 84.8g | 117.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 2.2g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu