Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 350g | 378kcal | 4.5g | 32.5g | 25.2g | 4.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 438g | 469kcal | 101.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 1693kcal | 211.2g | 65g | 63.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 847kcal | 105.6g | 32.5g | 31.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 423kcal | 52.8g | 16.3g | 15.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu