Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 563g | 334kcal | 55.2g | 16.9g | 2.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 225g | 196kcal | 2.4g | 41.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 1059kcal | 115.2g | 116.2g | 6.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 529kcal | 57.6g | 58.1g | 3.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 265kcal | 28.8g | 29.1g | 1.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu