The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3000g | 3330kcal | 690g | 0g | 60g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 972g | 3791kcal | 68g | 758.2g | 53.5g | 48.6g | |
| Vesi | 3900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 14242kcal | 1516g | 1516.4g | 227g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 7121kcal | 758g | 758.2g | 113.5g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 3560kcal | 379g | 379.1g | 56.8g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu