Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1642g | 985kcal | 6.6g | 246.2g | 1.6g | 23g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2396g | 1917kcal | 311.5g | 47.9g | 47.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2995g | 1677kcal | 254.6g | 149.8g | 6g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 839g | 1662kcal | 22.1g | 6.5g | 162.7g | 56.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 12483kcal | 1189.6g | 900.8g | 436.4g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 6242kcal | 594.8g | 450.4g | 218.2g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 3121kcal | 297.4g | 225.2g | 109.1g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.6g | 5.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu