Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2553g | 2145kcal | 28.1g | 467.2g | 10.2g | 46g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 5319g | 34626kcal | 430.8g | 340.4g | 3430.7g | 867g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 73542kcal | 917.8g | 1615.2g | 6881.8g | 1826g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 36771kcal | 458.9g | 807.6g | 3440.9g | 913g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 18385kcal | 229.5g | 403.8g | 1720.5g | 456.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu