Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Lanttu | 661g | 191kcal | 6.6g | 30.4g | 2g | 11.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 540g | 411kcal | 10.2g | 83.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Kesäkurpitsa | 1051g | 179kcal | 4.2g | 26.3g | 6.3g | 7.4g | |
| Vesi | 3903g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 78g | 203kcal | 7.8g | 7.8g | 15.6g | 1.2g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 751g | 901kcal | 25.5g | 27g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15768g | 4267kcal | 123.6g | 450.8g | 203.8g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 7884g | 2134kcal | 61.8g | 225.4g | 101.9g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3942g | 1067kcal | 30.9g | 112.7g | 51g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu