Kasvissosekeitto
Keitä pilkotut kasvikset kypsiksi kasvisliemessä.
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1964g | 1178kcal | 29.5g | 255.3g | 2g | 17.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 842g | 236kcal | 5g | 50.1g | 1.7g | 21g | |
| Sipuli (kuorittu) | 386g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Lanttu | 421g | 121kcal | 4.2g | 19.4g | 1.3g | 7.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 77g | 201kcal | 7.7g | 7.7g | 15.4g | 1.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 701g | 596kcal | 9.8g | 30.9g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 4872kcal | 122.4g | 763.8g | 140.6g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 2436kcal | 61.2g | 381.9g | 70.3g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 1218kcal | 30.6g | 191g | 35.2g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 4.8g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu