Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 19g | 21kcal | 3.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 5.2g | 16kcal | 0.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 21g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 115kcal | 9g | 6.6g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 58kcal | 4.5g | 3.3g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 29kcal | 2.3g | 1.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.7g | 4.2g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu