Uunilohi
Tosi helppo, ruodi lohi, mausta suolalla, paloittele annospaloiksi, peitä komeus ruokakermalla ja uuniin. 30 - 45 min/200 astetta.
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
Tarjoa lohko- tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Lisänä salaattia.
Ruokakerman voit tietysti vaihtaa vaikka juustokermaan, tai sitten maustamattomaan, jolloin saat maustaa itse haluamallasi tavalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mamizu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 14g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| LOHI tuore | 66g | 128kcal | 12.3g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 276kcal | 25.2g | 1.4g | 19g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 138kcal | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 69kcal | 6.3g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.9g | 0.9g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu