Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 28g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 118kcal | 11.6g | 4.6g | 5.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 59kcal | 5.8g | 2.3g | 2.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 30kcal | 2.9g | 1.2g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.3g | 2.9g | 3.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu