Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 22kcal | 2.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 15g | 10kcal | 1.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 25g | 25kcal | 5.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 18g | 33kcal | 1.9g | 4.7g | 0.7g | 2.4g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 5g | 18kcal | 0g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 159g | 240kcal | 26g | 10.2g | 10g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 80g | 120kcal | 13g | 5.1g | 5g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 40g | 60kcal | 6.5g | 2.6g | 2.5g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.4g | 6.4g | 6.3g | 3g |