Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 47g | 32kcal | 0.2g | 7.2g | 0.1g | 1g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 33g | 13kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 88kcal | 0.8g | 20.2g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 44kcal | 0.4g | 10.1g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 22kcal | 0.2g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu