Kesäkurpitsajauhelihapaistos

Leikkaa kesäkupitsat tikuiksi, vähän suolaa päälle, itketä hetki.

Laita kesäkurpitsatikut uunivuokaan uuniin siksi aikaa kun paistat jauhelihan.

Lisää sipulit, liemikuutio, mausta.

Lisää ruokakerma ja sekoita kesäkurpitsan joukkoon.

Uuniin, 10 min päästä lisää viipaloidut tomaatit ja juustoraaste pintaan ja paista vielä kauniin väriseksi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 27g4.9kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.9g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kasvisliemikuutio 0.5g1.6kcal0g0.1g0.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g14g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g19g26kcal3.6g0g1.3g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g3.8g11kcal1g0.1g0.8g0g
Flora kevyt ruoka 7%12g10kcal0.1g0.5g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana159g116kcal10.2g4.2g6.2g1g
Valittu annoskoko80g58kcal5.1g2.1g3.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna40g29kcal2.6g1.1g1.6g0.3g
Arvot/100g100g73kcal6.4g2.6g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=358521