Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 15g | 6.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 37g | 22kcal | 4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.8g | 8.2kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Mustikka | 20g | 6.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 2.9g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 109kcal | 10.8g | 13.8g | 1.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 55kcal | 5.4g | 6.9g | 0.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 27kcal | 2.7g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.8g | 8.7g | 0.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu