Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 45g | 34kcal | 0.8g | 6.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 8.9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.1g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 7.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 5.9g | 21kcal | 0.2g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 206kcal | 5.2g | 24.8g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 103kcal | 2.6g | 12.4g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 52kcal | 1.3g | 6.2g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu