Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 35g | 23kcal | 4.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 28g | 20kcal | 0.4g | 3.6g | 0.5g | 1.2g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 15g | 6.5kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 109kcal | 12.2g | 12.6g | 1.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 55kcal | 6.1g | 6.3g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 27kcal | 3.1g | 3.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.9g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu