Täytetyt paprikat

Ohjeessa on 2kpl keltaista ja 1kpl punaista paprikaa.

Koverra paprikoista siemenet ja halkaise ne.
Sekoita kinkku, ananas, aurajuusto ja mausteet.

Voitele vuoka ja laita seoksella täytetyt paprikat siihen ja lisää emmentalraaste päälle.

Paista 175c, noin tunti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Spmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 19g5.7kcal0.2g1g0g0.4g
Paprika punainen 9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kinkkusuikale Pirkka19g19kcal3.4g0.3g0.5g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka13g7.2kcal0.1g1.8g0g0.1g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g9g24kcal2.5g0g1.6g0g
Juustoraaste emmental punaleima9g37kcal2.7g0g2.8g0g
Mustapippuri, annos 1g0.5g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Oregano, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.5g4.2kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana160g204kcal18.2g7.6g10.8g1.4g
Valittu annoskoko80g102kcal9.1g3.8g5.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna40g51kcal4.6g1.9g2.7g0.4g
Arvot/100g100g128kcal11.4g4.8g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184316