Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 11g | 28kcal | 2.4g | 4.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 27g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 222kcal | 19.6g | 11.8g | 10.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 111kcal | 9.8g | 5.9g | 5.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 55kcal | 4.9g | 3g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.3g | 7.4g | 6.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu