Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 25g | 26kcal | 5.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 25g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Kookosmaito | 23g | 47kcal | 0.5g | 0.6g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 192kcal | 13.8g | 5.6g | 12.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 96kcal | 6.9g | 2.8g | 6.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 48kcal | 3.5g | 1.4g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu