Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1126g | 203kcal | 6.3g | 28.1g | 4.5g | 7.9g | |
| Paprika punainen | 1126g | 330kcal | 10.6g | 50.7g | 4.5g | 21.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Herkkusieni | 1351g | 215kcal | 28.4g | 4.1g | 4.5g | 20.3g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 540g | 540kcal | 16.2g | 108.1g | 2.7g | 20g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 1036g | 311kcal | 15.5g | 51.8g | 5.2g | 15.5g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 901g | 2497kcal | 18g | 27g | 252.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 833g | 1581kcal | 225.9g | 0g | 75g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 630g | 2269kcal | 176.5g | 0.6g | 176.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15804g | 16085kcal | 1004.2g | 575.4g | 1051.4g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 7902g | 8043kcal | 502.1g | 287.7g | 525.7g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3951g | 4021kcal | 251.1g | 143.9g | 262.9g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 3.6g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu